健身環Day18
不知不覺就累積到8小時的運動量了
每天運動時長看我當天的心情跟時間，大概10~40分鐘之間(不包含熱身跟收操)，慢慢累積起來也是挺可觀的，我真的很努力在養成運動習慣呢，我以自己為榮
所以多買幾本dnkb犒賞自己是可以被容許的吧(不要偷渡
不知不覺就累積到8小時的運動量了
每天運動時長看我當天的心情跟時間，大概10~40分鐘之間(不包含熱身跟收操)，慢慢累積起來也是挺可觀的，我真的很努力在養成運動習慣呢，我以自己為榮
今天只跑了兩關+一個小遊戲，記取前幾次的經驗，克服懶癌還是做了暖身，真的覺得差很多，不然無時無刻都覺得肌肉很緊，擔心會拉傷
決定自我挑戰，提高了2強度，動作次數變多有點吃力，但是如果縮短運動時長的話還吃的消。想說之後能運動的時間也沒辦法太長，就慢慢做，慢慢破，重點是持之以恆。
累計做了500下深蹲，現在的我已經是深蹲將軍了，等到累計1000下的時候，我是不是就成了皇帝了
(工三小
我好像才玩沒幾天就深蹲將軍
因為我覺得其他的動作好累
nicole19980302: 看來阿寧的腿部比較有力量呢 
我自己是偏好各種姿勢都平均練雖然後期懶了，改採高效戰鬥法，而深蹲因為攻擊力不足就被我替換掉了，是後來路上（O)有很多深蹲的機會才累積到500下的wwww
我自己是偏好各種姿勢都平均練