12/1 （二）

早餐：蘋果、芭蕉兩根、水煮蛋一顆
午餐：餐盒
晚餐：煎豬里肌（約100克）、金針菇洋蔥炒蛋（一顆）、燙大陸妹、白蘿蔔、半根冰烤蕃薯
9顆藍莓

12/2（三）

早餐：半罐水煮鮪魚罐頭、兩包多穀蘇打餅乾、水煮蛋一顆
午餐：金針菇洋蔥炒蛋、水煮白蘿蔔、大陸妹、煎豬里肌、半根烤蕃薯🍠
晚餐：麵包店試吃 、半顆蔓越莓乳酪麵包、牛軋糖一小顆、西洋梨一顆、馬蹄起司麵包、肉鬆一杯（250ml)

12/3 （四）

早餐：15顆藍莓花粉芝麻亞麻優格、半顆蔓越莓乳酪麵包
午餐：燉牛肉、紅蘿蔔、杏鮑菇
晚餐：餐盒、奶茶口味蛋糕、洋蔥金針菇炒豬里肌肉片
聖女番茄

那個麵包店試吃

clare990466: 不吃嗎月巴麵包之旅

12/4（五）

早餐：兩片吐司+PB2、蔓越莓司康一顆
午餐：便當
下午：藍莓、蘋果、奶茶口味高蛋白粉一匙
晚餐：蔥爆牛肉、香蕉一根、西洋梨一顆、蔓越莓乳酪麵包半顆

12/5（六）

早午餐：兩片吐司、兩顆蛋炒洋蔥、一點起司、兩顆蔓越莓司康
下午：聖女番茄、蘋果一顆、西洋梨一顆
晚餐：印度塔利套餐（義大利麵的蔬菜湯、長米、兩片烤餅、鷹嘴豆泥、羊肉咖喱、蔬菜咖喱、很多生洋蔥的沙拉、西米露甜點）

12/6（日）

塔利
呼吸周年紀念日是什麼

clare990466:
咖喱好吃

早餐：蔓越莓乳酪麵包半顆
午餐：泰式料理，黑啤酒提拉米蘇跟摩摩渣渣都快一半我吃ㄉ
晚餐：貢糖一塊

12/7（一）

早餐：香蕉花粉芝麻亞麻優格、一片白吐司
午餐：烤虱目魚肚、番茄🍅一顆、1/8洋蔥🧅、烤地瓜🍠一根
晚餐：蘋果一顆、白花椰菜、白吐司一片、三顆韋特糖
晚上：聖女番茄

12/8（二）

早餐：花粉芝麻亞麻優格、白吐司兩片、蘋果一顆
黑糖貢糖
午餐：椰汁咖喱雞
晚餐：肉桂捲口味乳清蛋白粉、蘋果一顆、燒仙草（大豆、蜜芋頭、蓮子）
宵夜：草莓奶酪

12/9（三）

早餐：花粉芝麻亞麻優格、蘋果一顆
午餐：100克煎雞胸、洋蔥炒豬後腿肉、一顆炒蛋、蚵白菜
下午：貢糖
晚餐：洋蔥炒豬後腿肉、一顆炒蛋、蚵白菜
一盒可口美酥起司口味（鹹）600大卡
一顆西洋梨
10分鐘運動抵不了的月巴結束這回合

12/10（四）

早餐：三個麻油煎蛋、肉鬆一杯
午餐：五顆虱目魚頭、蘋果一顆
宵夜：西洋梨一顆、黑糖貢糖一塊

12/11（五）

早餐：洛神花花粉優格、香蕉🍌一根、蘋果一顆
午餐：虱目魚頭五顆
下午：洛神花、八結蛋捲咖啡、巧克力口味各2
晚餐：肉羹湯、鮮奶一杯、西洋梨一顆

12/12（六）

早餐：花粉南瓜子香蕉優格+楓糖
午餐：21世紀套餐1/4（炸雞一塊、烤雞約1/4隻、地瓜球兩顆、小可頌半顆、薯條
檀島蛋撻兩顆

12/13（日）

早餐：蘋果花粉南瓜子優格、牛奶一杯
午餐：雞胸洋蔥鴻禧菇蚵白菜梗炊飯、蚵白菜、西洋梨一顆
下午：法式雙層乳酪蛋糕3/4個、牛奶300ml、香蕉一根
晚上：紫糯花生湯圓4顆、黑糖薑湯底

12/14（一）


早餐：香蕉花粉芝麻亞麻優格
午餐：羊肉咖哩、薑黃飯、馬鈴薯、生菜沙拉
下午：1/4個法式雙層乳酪蛋糕
晚餐：蒸雞胸、番茄🍅、蚵白菜
宵夜：寶寶餅乾蔬菜口味6包、米果3包

咖喱
是印渡風情對不對

clare990466: 對 肉肉好吃

曾經，我可以天天都吃咖哩，但是我沒有珍惜。
如果上天可以給我一個機會，再來一次的話，我會跟吃爆印渡風情！如果非要把這份食慾加上一個期限，我希望是……一萬年

clare990466: 學生天天吃這個不會破產嗎
（其實我比較喜歡上次那家的咖喱口味
但這家味道也不錯、cp值很不錯

商業午餐的價格偶爾吃一次還可以，但我以前很少吃這間

clare990466: 那時候不愛印度咖哩？🤔

12/15（二）

早餐：4塊巧克力八結蛋捲、花粉芝麻優格、蘋果、寶寶米果大人米果各一包
午餐：難吃韭菜小水餃15顆、香蕉、肉桂捲一塊
晚餐：海南雞飯
宵夜：西洋梨

ohehe: 可能是課太滿了，午餐時間都以方便迅速為主，晚餐價格又太貴⋯⋯
它就默默從我的覓食清單中消失了

難吃韭菜水餃到底多難吃

clare990466: 趁現在比較有空吃回來
很難吃.....皮厚餡也不香也沒有湯汁 冰箱還有大半包

再找找高雄有沒有好吃的印度咖喱
要不要試試用煎的看會不會好一點？

clare990466: 煎！
冷凍退冰煎嗎？
不過他很小顆🤔

ohehe: 不用退冰，冷凍拿出來就可以直接煎了
平底鍋加一點油熱一下，冷凍水餃丟下去，加大概半碗水（淋在水餃上），蓋上蓋子中火悶五分鐘，打開撒點香油就可以起鍋了。
想要有冰花的話就在水裡加一些麵粉

clare990466: 謝何大廚

ohehe: 先說我不保證這樣可以讓難吃水餃變好吃XD
如果水餃本體太糟，用煎的應該也不會改變太多

clare990466: 那應該......沒救ㄅ
可能好一點點.....但最近好像吃太油了改天再來面對它

12/16（三）

早餐：英式奶茶口味乳清蛋白一匙、紅豆丹麥、起司燒麵包
午餐：馬鈴薯燉豬後腿肉（加洋蔥、蚵白菜）
晚餐：蛋撻、炒雞卷、炸地瓜條、寶寶米果一包、大人米果兩包、西洋梨一顆
21:30炒蚵白菜

12/17（四）

早餐：荷包蛋一顆、巧克力八結蛋捲2塊、蘋果、香蕉
大人米果2包
午餐：烤虱目魚肚、番茄、蚵白菜
晚餐：便當

12/18（五）

早餐：咖啡八結蛋捲2塊、奶茶口味乳清一匙、香蕉
、一包寶寶、兩包大人米果
午餐：肌肉咖喱
下午：早上的蘋果一顆
晚餐：巨峰葡萄、藍莓🫐
運動後：藍莓12顆、西洋梨、三顆花生湯圓黑糖薑湯

12/19（六）

早餐：香蕉燕麥巧克力布朗尼乳清粉煎餅+藍莓（約15顆）
午餐：5顆虱目魚頭、雞胗、葡萄、西洋梨一顆
晚餐：芋頭花生湯豆花、米果一包

12/20（日）

早餐：烤蕃薯、蘋果、寶寶米果兩包
午餐：客家鹹綠豆薑末粿、煎豬後腿蓋ㄈ......菜（龍鬚菜）
巨峰葡萄
下午：大人米果......5包
晚餐：蚵白菜、番茄半顆、蒸南瓜、冷凍庫發現的上個世紀喜宴的明明吃起來是豬肋排卻說是牛小排的肉
好像有吃藍莓數顆

5包米果
讚喔

clare990466: 我要克制零食......

12/21（一）

早餐：多穀蘇打餅+水煮鮪魚罐頭、香蕉一根
午餐：煎牛肉、半顆番茄、蒸南瓜、龍鬚菜
下午：紅豆湯圓
晚餐：牛排、魚肉、墨西哥辣香腸tacos 🌮

12/22（二）

早餐：魚鬆飯糰、西洋梨、米果一包
午餐：蹄䠙飯
芭樂一顆、藍莓18顆
晚餐：生菜、洋蔥菇蛋、南瓜
花生芝麻湯圓各3黑糖薑奶（500ml鈣多多牛奶

12/23（三）

早餐：水煮鮪魚罐優格花粉芝麻多穀蘇打餅
藍莓13顆、芭樂一顆
午餐：耙肉巴巴絲
晚餐：烤南瓜、生菜、半顆番茄、洋蔥菇蛋（一顆）
鈣多多牛奶一杯

12/24（四）

早餐：藍莓花粉芝麻亞麻優格
午餐：牡蠣湯咖哩
下午：綠色奇異果
晚餐：烤虱目魚、甜椒、一點生菜、南瓜
運動後：鈣多多牛奶約300ml

銀兔現在有牡蠣湯

clare990466: 有啊還有🦐ㄉ
下次想吃牛舌🤤

ohehe: 好吃吧
太久沒去了，看來銀兔多了很多新餐點

clare990466: 好吃但是是不能常吃的價格

ohehe: 所以是聚餐用餐廳（

12/25（五）

早餐：蔓越莓司康、藍莓花粉優格、芭樂
午餐：洋蔥菇蛋、南瓜、菜、半顆番茄、雞胸肉
柳丁、綠奇異果、西洋梨
晚餐：蒸烏魚
花生巧克力乳酪慕斯、黑巧克力3塊、米果一包

12/26（六）

早餐：水煮蛋、西洋梨、蘋果、鹹豆漿、蛋餅、芋頭粿、花生紅龜粿
午餐：紅豆、綠豆、花豆豆花
晚餐：臭豆腐2塊、1/3藥燉羊肉、東山鴨頭

12/27（日）

早餐：水煮蛋一顆、鹹豆漿
午餐：橄欖油麵包5片、1/3酸菜燉牛肚、1/3西班牙蕈菇松露馬鈴薯烘蛋、1/3蒜味奶油墨魚鍋飯
晚餐：芋泥派、2杯鮮奶、金莎巧克力一顆

12/28（一）

早餐：肉鬆蛋小黃瓜三明治、水煮蛋、柳丁一顆
午餐：燒肉燒鴨飯
午晚餐：洛神花、柳丁、芭樂、花粉芝麻亞麻優格+牛奶

12/29（二）

早餐：冰烤地瓜、香蕉花粉芝麻優格
午餐：蒸雞胸、南瓜、水煮苦瓜、半根玉米
柳丁、藍莓
晚餐：低脂鮮奶約250ml、水煮蛋、南瓜、玉米、苦瓜
杏仁糖巧克力143克

12/30（三）

早餐：蔬菜蛋餅、200ml低脂鮮奶、香蕉一根
午餐：薑汁魚腹、一碗白飯、水煮蛋、洋蔥、甜椒、山苦瓜沾檸檬醋
杏仁糖巧克力約80克
晚餐：薑汁花生豆花、芭樂一顆
運動後：熱低脂鮮奶300ml

12/31（四）

早餐：熱低脂鮮奶250ml、兩顆水煮蛋、香蕉一根、芭樂一顆
午餐：苦瓜封四塊、醬油粉絲
下午：三包米果、杏仁糖巧克力27克
晚餐：麻油雞骨苦瓜洋蔥南瓜（不好吃）
跨年前：ほろ良くほろよい

該開一月的噗啦

括號不好吃wwww

clare990466: 開！唷蝦！

doitnow: 自己亂煮自己吞