#運動噗
時間：6：00-6：50（含暖身不休息）
項目：游泳
內容：來回100m水道
1、捷式去蛙式回×5
2、仰式去抬頭蛙回×3
3、蝶腳蛙手×1
4、蝶式×3
5、忘了收操
結束後吃......：炒泡麵+奶茶
說點什麼：發噗督促一下自己，其實前幾個禮拜天氣好就固定會去游泳或健身。但上週肩頸超級不適+豪冷就偷懶了。 今天的內容好像有點過量了…… 明明醫生說要讓肩膀休息的，但是一想到我正在練的蝶式就情不自矜的一趟又一趟…… 這禮拜的運動暫時先這樣吧。 蝶式練腹肌真的超有感 每次上岸都覺得泳衣脫掉就能看到自己精實的6塊然鵝並沒有