先來計算一個月的基本生活開銷，必需品跟我只是想要有的先分類！

幾年前買的書了，現在再次翻出來看，過去的我幫現在的我準備好重點了呢，時機成熟就去做吧！

我好像已經差不多是這樣的生活www

clio1199: 好厲害，是前輩 ！

我現在最煩惱的是吃的部份，我這種料理白癡第一個月感覺每餐能吃白飯配一道菜就很了不起了，他吃的好豐富，我都不會煮XD，要上網找教學了！

直接外食怎麼樣，這樣還可以不用使用到冰箱，在北市以外外食不一定會比較貴

rb444666: 外食我也有考慮，感覺便當類的都還蠻省，買大一點（？）的便當還可以直接當成兩餐，想自己煮是考慮到會比較健康，初期真的煮不出來可能就可以靠外食，再慢慢練煮

exit058102: 考慮到健康的話這樣說也是，而且說不定煮久了自己煮還滿療癒的 好有感受生活的浪漫感(?

就算是北市以外的外食，其實也沒有比較便宜哦
自從有自己的廚房後，我自己買菜煮菜，一天三餐金額最低可以壓到$100/人左右，而且口味也變得清淡，有時候吃便當菜反而吃不慣。
舉例來說在菜市場買的豬肉絲$50，我可以分3份，一份炒芹菜、一份炒豆干、一份煮皮蛋瘦肉粥。
自己亂煮真的很有趣喔！（當然也有地獄廚房的時候XD

rb444666: 我看一些vlog 影片自己煮飯感覺真的很浪漫，希望我煮起來不會變成血腥戰場 ！ 【一人暮らしの夕食】会社員が帰宅後に作るご飯/結婚できない男/夕食レシピ - YouTube 類似這種影片XD！

clio1199: 三餐100元？！ （仰望大神的目光）這樣一個月伙食可以控制在3000左右，太厲害了！如果房租6000、伙食費3000，加上一些必繳水電費、手機費、健保費那些，好像真的一萬出頭就能活一個月！

這樣每個月就算只賺最低薪資都可以存到錢，好像到哪都能好好的活著不會餓死

房租沒廚房的比較便宜，打算找一個類似這種的工具來煮
開箱 Office 煮食神器實試 3 餸一湯無難度 + 飯盒翻熱 - YouTube

【楊桃美食網-宅配商品】 單身料理簡單做 - 炒麵、燉飯、小火鍋 超簡單食譜 HD - YouTube

exit058102: 我也很愛看這種 我不會照做就是看療癒的
AnJie's Vlog - YouTube那也貼給你看我平常會看看的，這個直接是會帶著從買材料開始做起，我好喜歡廚具都淺色系(X

rb444666: 這個頻道看了好療癒哦，馬上訂閱起來，剛剛看最新的那個裡面買東西的價格都看得到，真好 他的廚具真的美，餐具也很美，我想到之後也可以買一套自己專屬的餐具也很興奮！

而且我的鋼彈馬克杯打算拆開帶去用，結果畫風突然宅起來

楊桃美食網那種好像很不錯！雖然想到三人份小電鍋，但這個可以控溫感覺更好
rb444666: 謝謝分享我也訂閱起來了

clio1199: 查了一下三人份電鍋，感覺也很不錯，現在方便的家電款式越來越多了，而且價格也負擔的起，真不錯 ！

exit058102: 我以前有去查他那個米白色的陶瓷平底鍋，還有上面長方型熱便當的想冷靜一下可以搜搜看網路評價XD
楊桃美食網那個感覺就很實用!!
我這邊是買了3人份小電鍋(其實只適合1-2人用)，因為很多東西都適合電鍋料裡滿好用的
現在多看未來多看一定可以遇到適合自己的，搭配喜歡的配色
讓自己超喜歡的宅物也是幸福必須品!!!

剛剛想說之後房子一定要找在超市或全聯附近的，然後念一轉就想那我乾脆去超市當打工仔說不定不錯（？）下班就能買菜回家 （神奇的靈感）

rb444666: 晚點來搜搜看評價冷靜XD！看來感覺還是挑電鍋型比較實用而且也比較大空間可以調理，楊桃那個看他炒東西好像很好用，等等也搜尋個評價！宅物真的滋潤身心，覺得我以後可以買毛巾、餐具這種實用的宅物

要注意營養均衡唷~我看上面那個菜單其實營養滿失衡的，蛋白質攝取太少，自炊的話要注意這點!如果肉類太貴就補充一些蛋或豆腐豆乾類，不過還是建議吃原型的食物少吃加工品

J_whitefang: 我平常都吃比那個菜單隨便，好像該趁機改改了 涂對飲食的知識感覺很豐富，我一些食材是分在哪一類有的都不清楚，感覺要找找資料來學習！

exit058102: 我是之前為了減重才開始研究怎麼吃對的食物才不會對身體造成太多負擔XDDD少喝含糖飲料身體就差很多了，還有少吃精緻澱粉(但我真的很愛各種精緻澱粉 你沒有過重問題應該只要均衡飲食就可以了(?

J_whitefang: 少喝含糖飲料真的好難，但我想搞不好很窮的時候我就能自然戒飲料了（？）精緻澱粉是哪類型的食物呢？我感覺均衡飲食好難，可能要先想一個月的菜單，不然我真的自己管理的時候搞不好連吃一週吐司（學生時代常幹這種事）

而且以前還會拿蘇打餅乾當一餐 （超不健康）

精緻澱粉就像是白飯、吐司、蛋糕餅乾或麵食都算XDDD所以很難避免，但是像地瓜、糙米、十穀米就是相對比較好的選擇，我現在是會避免兩餐都吃精緻澱粉，然後盡量都要吃到蛋白質，如果吃不到就喝無糖豆漿，也是補充蛋白質的一種選擇

阿不過我是因為要控制體重所以這樣吃XDDD你的話應該澱粉類沒差XDDD

多補充些好的蛋白質和蔬菜應該就可以，然後澱粉正常吃

J_whitefang: 那真的太難避開了，幾乎我平常餐餐都吃到，而且最近剛好深感自己是蠻愛吃白飯的飯桶XDD謝謝涂分享，這樣我比較有一點概念要怎麼下手找資料，原本完全沒想到飲食均衡的問題，只想說有吃到菜就好。是說無糖豆漿我都沒有挑戰成功，沒辦法堅持喝，感覺可以從半糖開始

螞蟻人一直感覺應該減糖但又一直放任自己重口味

我覺得其實澱粉類都還好，不是易胖體質就可以放寬標準XD但糖真的要少吃，要有意識的控制XD我豆漿也是從半糖開始喝~!一開始也無法接受無糖哈哈哈