有負能量並不可恥，比起認為可恥，不如面對它好好處理。
自從我第一次很大的情緒波瀾開始，我一直以來都是硬吞情緒，因為當時的我不知道還有什麼辦法，實在絕望。
跟朋友分享也是徒勞，終究是自己的事，麻煩別人接苦水也接不完。日復一日、不斷循環，於是我習慣了自己消化，或是逃避情緒。
從更小開始，逃避就是我的習慣，因為會很輕鬆。舉凡家庭紛爭、人際關係、學業課業...我太習慣逃避了。
我開心了好一陣子，最近難得又奇怪的開啟低潮，或許正是好機會讓我面對一下我的情緒。比起到處說[我習慣自己消化，不太會跟別人分享]，不如自己用力努力的試試看改變這個情緒。
我不想再單純因為我的個人因素而又隨便失去什麼重要的人事物。