你們真的太逗了www

홍석이가 운동한다 홍홍홍 #18 : HONGSEOK'S BOOT CAMP│ENG↑原本的運動影片是這個 跟著洪碩老師一起健身
雖然只有15分鐘左右 但做完喘到不行體力超差

【ジェネハウス】GENERATIONS 関口メンディー お家でエクササイズ🕺
我推薦這個（乾
不過我沒做到最後腹肌部分 我怕腰受傷（乾

lupustang: 謝謝XDDDDD
感覺面桑的應該是這三個裡面的高階版XDDDD 這樣我還需要準備瑜珈墊(欸

這樣就湊齊半小時了(? 笑

メンディー那個太久沒運動做真的喘到想吐
不過瑜珈墊那段我是沒做啦 怕姿勢不對

lupustang: 上面的簡單版本我都已經超喘了 不說還以為去外面跑了幾圈回來(欸
那我也跳過那段好了 畢竟一年做不到幾次運動

因為我腰不好才跳過的(乾)
メンディー那個真的有點硬 感覺除非真的每天運動 不然我先放棄w

lupustang: 畢竟是健身集團(?)出身的(欸
可能 我只適合WEST健身操

WEST那個超像在搞笑wwwwwwwww

lupustang: 不要這樣 他們很認真wwww 很認真在搞笑(欸

爆笑

lupustang: 要忍住不笑比較難XDDDDD

簡直不能運動了

lupustang: 但邊笑邊跟著跳會不會反而容易練出腹肌(不是

會先沒氣wwwwwwwwwwwww

lupustang: 好像是XDDDDDDDDDD 改天來跟著跳看看www