真是一語驚醒夢中人!

睡得好差，又開始偏頭痛了，近一年好常這樣

近一年有什麼煩惱嗎? 我這一年多的睡眠品質也下降很多...O Q

edward0230:
煩惱…應該沒少過，不太具有指標性
我怕是生理上的影響，長期姿勢不良之類的，但還沒找到有什麼和這些症狀關聯

andrew6804: 有時也可能是單純年紀增長身體內部狀況改變造成的...這種狀況也只能尋求一些外在的輔助讓自己好眠 (彼此都要保重

edward0230: 因為蠻嚴重，而且不是單純體力衰退之類的感覺才覺得有點不妙，真的要再注意點了

andrew6804: 我是覺得身體日積月累+退化雖然有影響，但可能不是主因、最有可能還是沒減少過的煩惱自己以為習慣了但其實還是不知不覺超過了能負荷的程度而產生了症狀 (近期也被各種煩惱溫水煮青蛙ing

edward0230: 心理的問題是真的不好處理，雖然這也不是自己一個人有辦法解決的
可以的話多找人聊聊吧

andrew6804: 彼此都要多跟自己的心對話，&找人聊聊喔 (若有需要也可以私噗聊，我很樂意奉陪的O w O