自從發現連續運動和控制飲食的第五天，都維持得算好，
吃熱量較高的餐也會加倍運動補回來，
控制嘴真的很重要，想改善體態之外還想健康很多，
照鏡子時發現臉好黑跟身體膚色差異好大...(哭阿，
也謝謝在健身的朋友幫忙給我建議和鼓勵我的朋友，
想改善肩頸痠痛和緊繃的肌肉，還有提升免疫力
(發現到不同的地方容易打噴嚏，以前不會這樣的)，
到今天覺得腰和大腿內側肥肉有變少，
想法部分則是再有任何綠統思維想法時
都能用巨大的粉紅統思維擊碎，
加油啊!!!!