除了這個還做了還做了下面影片最後面的一點拉筋
25分鐘 站立式快速燃脂運動 + 5分鐘拉筋｜訓練心肺功能| 達至全日消脂效果｜一起令身體更fit🔥

上面的影片前幾天挑戰失敗，大概到第15分鐘我有種中暑的暈眩和嘔吐感，於是趕緊停下休息OTZ

運動還是不要太激烈比較好，不管什麼類型(這不是黃腔)

不過爆汗感真的很舒暢！覺得當下什麼煩惱都煙消雲散惹(前幾天根本是攸關生死命題QQ) 可能看惹有運動卻主動脈剝離而死掉的新聞太多惹吧= =

好佩服你的毅力QQ 運動時痛苦，運動完舒暢，我懂XD
不過我現在都有玩健身環喔!!慶幸有健身環的存在，讓我有動力持續運動

e58456675: 那個也超累的！！你好棒！！
我自己的目標不求每天運動，想能養成定期運動的習慣<3 這樣才有基礎體力去用力做事和玩樂(?

健身環我覺得很棒的地方是會告訴你很多運動的冷知識，他也一再提醒玩家不要給自己過大的壓力，健身這件事的重點不是在於每天做，而是堅持不懈，就算是飲食控制也不會叫你一次戒掉甜食。
所以你養成習慣是正確的喔

e58456675: 我們一起來養成好習慣！！堅持下去<333