❖壹澪∞馬雅曆命盤請私訊⚓
4 years ago
#168斷食
持續應該有十來天？
體重沒變，運動沒增加，
飲食照常，偶爾會變成 #1410斷食
但體脂降了至少2%
❖壹澪∞馬雅曆命盤請私訊⚓
4 years ago
四月計畫：
加入運動（輕度有氧、拉筋或瑜珈）
飲食加入更多蔬食&營養
提升睡眠品質（還在找方法）
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