[奧少年運動日誌]
今日教練課菜單：
傳統硬舉 50kg×8×4
槓鈴划船 30kg×10×4
二頭彎舉(25kg)+三頭滑輪下拉(10kg) ×10×4
壺鈴擺盪 16kg×15×4

壺鈴盪完整個失智，不過運動完有讓最近這兩天亂七八糟的心情輕鬆不少。
最近人生出現各種髮夾彎，等我離開彎道再來跟大家報告一下近況