目前健身兩週經過4次教練課,漸漸抓住肌群的發力感,低重量多組數練至力竭同時學習穩定姿勢,訓練過程艱辛但莫名的愉悅
掰噗~ 覺得
4 years ago
你說得真是太對了!
運動後的補充,乳清蛋白還是覺得很難喝
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