離減肥開始過了一個月又幾天
終於到了起床後78.3公斤惹
體脂率26.5% 骨骼肌33%
比起前兩週降了0.5%的體脂肪 肌肉也微幅上升惹
看來一週三練配上168斷食和減醣飲食果然是行


但運動或是走來走去煮飯後體脂就會變成22% 骨骼肌36% 有沒有人知道為什麼會這樣= =
latest #13
團藻@TRANS-AM
4 years ago
參考用 誤差值
茶茶
4 years ago
快樂表
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所有表都快樂表啊= = 只有重水檢測法在看絕對體脂準確些
這樣說應該比較有參考價值
我每天固定時間(起床)量的數值都沒太大差異
但就活動後會有高度差異
這是為啥啊
運動

運動前跟運動後在測InBody的數據會有差異, 特別是體脂率, 因為在運動期間, 體內的水分會集中在運動的部位, 以輸送養分並移除體內廢物, 這會導致運動後的阻抗以及體脂下降, 因此在運動後會看起來比較結實, 除此之外, 也因為體溫增加的關係, 又會降低阻抗, 也導致體脂率的下降

不知道是不是真的
你們念醫跟電資的要提供專業意見欸= =
團藻@TRANS-AM
4 years ago
乍看蠻有道理的 應該沒啥大問題就是
我比較意外原來機器敏感度這麼高喔 走一走水分分部差異也能測出來 對魔忍專用484
既然知道運動後改變幅度很大你就拿剛睡醒的記錄就好
運動後這個我查了會偏高偏低都有人講= =
不知道是不是唬爛我
團藻@TRANS-AM
4 years ago
不重要 反正就不是正常值 無視就好
我的感覺啦
快樂表帶給你快樂讓你有動力練下去
那他就不會把你看成我還給比較差的數據了好嗎= =
AWY
4 years ago
完蛋了 你已經比我輕了
去你媽的 上次出現第一句話就是說我變胖了
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