上噗 @bbben_u_5040 - 建議不要看 怕之後去看醫生忘記 紀錄自身精神狀況的日記

結果我每次開噗浪幾乎都是查資料或發偷偷說問心理諮商的事XDDDD

終於見到學校的心理師
在這之前第一次幫我看情況確認需求時
我講了好多好多話口好乾
所以這次還特地帶了水去喝哈哈

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快談完時心理師說
在跟我談的過程中覺得我很穩定跟平靜
我跟他說：『我是那種外表看起來很正常，但裡外完全相反的類型，我的內心很常是崩潰到甚至無法思考的。』
接著就把我的症狀圖文給他看
看完他有點驚訝 照著文字看的話
焦慮指數真的很高
不過我今天狀態本來就還好
幸虧之前有把自己的情形全都是先紀錄下來
#然後我要寫一週的作息紀錄
#回診

心理師人很好 我提到關於學校個案管理的部分
他也很願意幫忙我

不過講到一點蠻可憐ㄉ
他問我能讓我開心的事情是什麼
我說之前是唱歌 但最近在這方面沒什麼幹勁
也覺得不如從前了 一直都沒抓到音感
所以我除了唱歌外已經沒有別的開心的事了

我打遊戲也只是轉移注意力
實則並沒有舒壓的效果
最近也很少很少看書
我以前也是在這種高壓下
但那時還會一直瘋狂看書 一天看2~3本文庫本
這可能就是我以前情況沒這麼糟的原因