保護自己內心最好的方法
就是不要看，不要接觸，不要自動去搜尋
如果不小心看到了，就深呼吸冷靜
轉移你的注意力，去看一些好笑的影片或你覺得有趣的東西
就是不要再想那件事了
就是不要看，不要接觸，不要自動去搜尋
如果不小心看到了，就深呼吸冷靜
轉移你的注意力，去看一些好笑的影片或你覺得有趣的東西
就是不要再想那件事了
這是這幾個月來，莫名水逆的我得出的結論
人都會有難過、開心、生氣的時候，情緒沒有不好
只是情緒只是一時的，不要讓他影響你太久
只是情緒只是一時的，不要讓他影響你太久
沒有「負面能量」是好事嗎？需要重新認識的「情緒反應」Acknowledge and Embrace Yo...
先了解你最原始的情緒，再做出對應的方法
方法很多種選一個你最舒服的方式
方法很多種選一個你最舒服的方式
勉勵我自己 
改變不了的過去、那些既定的事實，只能放下它
或是用其他方法讓強迫他改變，比方鈔能力(？
或是用其他方法讓