早餐：豆漿+燕麥+膠原蛋白粉+奇亞籽

保健品：維生素A.B.C 蔓越莓錠 葉黃素

最近一直便秘，所以開始找酵素來吃，目前吃過的
益植酵 宿排空：奇異果酵素，排便有感
益植酵 飯減半：莓果跟奇亞籽，加豆漿很好喝（？
我的健康日記乳酸菌：是粉狀，甜甜的蠻好吃
水果：紅龍果、香蕉

早上吃一顆紅龍果，再把黑掉的香蕉加到豆漿裡喇喇喝掉
中午有吃酪梨，後來就有去上廁所
但不知道是哪個的效用

剛好康是美加價購有夜遲酵素就買了一包來試，昨晚吃了後有放屁但沒廁所

乳酸菌目前吃了兩次，效果不明觀察中
另外訂了網路上一致好評的台塑益生菌，如果效果好的話準備一次訂多一點，划算家人也可以吃

WFH期間沈迷保養的女人（？

阿然後胖到人生新高度了，現在進食都覺得奢侈，男友也一直叫我減肥，好想哭