21 of ... (do/ how many)
cetaceans
animals
people
landscape
colours

astrodiceBOT: !now

8.沒有問題：
問問自己，這一刻你有什麼「問題」？不是五分鐘後的你，明天的你，或明年的你，就只是這一刻的你。當下這一刻有任何問題嗎？(p.90)

astrodiceBOT: !now

到底要不要去學校

50.感受：
比起思想，感受更能引導你接近你的本來面目。(p.48)

週末活動
耍廢睡覺
畫畫
玩遊戲

好想開轉蛋臺
文字蛋
其他蛋

還是噗神覺得應該先開點臺

點字臺
點圖臺
點文臺

想開擬海哺轉蛋臺
文字臺
改天再臺

astrodiceBOT: !now

9.完美的時刻：
你可以應付當下，但永遠無法應付未來，也沒必要。一切的解答、助力、正確的行動和資源，都會在你需要的時候到來。既不會早一步，也不會晚一步。(p.113)

明天的元氣

astrodiceBOT: !now

28.保持臨在：
保持臨在，然後觀察你的內在發生了什麼？你不僅會覺察到痛苦的情緒，也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。（這就是當下的力量，是你意識臨在的力量。）看看接下來會發生什麼事？(p.103)

astrodiceBOT: !now

40.創造間隙：
只把注意力集中在當下，你就可以在心智之流中創造出一個間隙。只要全神貫注於當下這一刻，就足夠了。(p.40)