為了小湛早上冥想班的課，在06：15就被夢境喚醒了
早上的課，集中在伸展、打開能量場。過程中一點也不覺得累，非常輕鬆。（但是單腳站立有點搖晃）
打開能量場後，有覺得好像神清氣爽的感覺耶！
透過小湛的解說，也比較了解自己的能量狀態是如何了。