本身是體育系，當了15年運動選手，擁有健康指導證明，有基礎的急救、運動貼紮證書、以及是運動防護社的社員（回台灣之後會去考證），然後之後還要考EMT(題外話）。

我其實有興趣！但是我真的超不會運動的，可能會問出超級白癡的問題

空太的經歷好厲害啊啊

cmpss94029: 超級白痴也沒關係xDDD
可以從簡單的開始嘛

cmpss94029: 在我們系這樣滿一般的啦

真的是隔行如隔山耶

sheep8785: 偶的考古姿勢全靠盜墓筆記ㄛ

zxc5566: 是嗎！！練體育的都好厲害喔
那那我想請教一下，因為我常常腰痛也不太能久站，不知道是不是因為背肌太弱的關係 如果要改善有沒有適合初學者的動作呢

cmpss94029: 我記得我有加妳賴 可以私訊你

等你一起來考古ㄛ(x

改善腰痛的運動我也想要 (脊椎側彎

sheep8785: 管院ㄉ健康系

zxc5566: 那我來找你哈哈哈哈哈

sheep8785: 你可能要先改坐姿

原來有看盜墓筆記那要不要看一下終極筆記(好你滾
我想問用啞鈴練手臂下垂肉的姿勢嗚嗚嗚，不知道可以嗎嗚嗚嗚嗚。

冤枉我不是因為坐姿不良彎的 是天生ㄉ

simplegray: 終極筆記我也看完囉
你是說肱三頭肌的部分嘛/ （圖源網路）

zxc5566: 對～～～ 好看吧

simplegray: 因為我不知道你肌肉一開始能負荷多重，所以可以先徒手然後再慢慢加重量，我要怎麼用文字來傳達動作xDDDD 兩手緊握高舉過後頸，盡量讓你的（二頭肌）手臂更貼進你的耳朵，然後前手臂向上挺直，挺直的時候你感受肱三頭肌有沒有在收縮，然後可以慢慢做，如果不確定動作有沒有對可以私訊我。

zxc5566: 我以前在健身房有拿啞鈴練過類似動作，不過我那時候都是躺訓練椅上做，在家的話是可以單純坐在椅子上坐的意思?

simplegray: 可以站著做 腳與肩同寬，看著鏡子做/

zxc5566: 好👌

空太我有想問的，想請問如果腰有一個點(右豚跟腰得交界那)因為之前顧小孩時受過傷，時常久站之類的就會酸痛甚至右腳發麻，想請問有沒有推薦or應該避免的運動呢？

smileagainnino: 我想一下明天再回你

好！謝謝空太！！

smileagainnino: 口以私訊聊聊嗎

zxc5566: 好啊！謝謝空太！