但是我剛剛吃了2個飯捲還有一杯青茶加椰果
罪惡感爆棚

一起運動囉

+

kanna1128: 真的要了！最近早餐都是一個漢堡加上蛋餅，還有一杯大冰紅，好可怕

night652: 後面那個是什麼www拍肚肚嗎w

那是拍球球！

漢堡+蛋餅，感覺可以飽到中午！

night652: 總之需要運動了

sika202: 太放縱難怪會胖，我中午也都還是會吃
雖然我早餐是真的都很早，7點左右吃
要恢復喝無糖豆漿的日子了

一起運動！

應該
開合跳 60下
提膝抬腿 30秒
站立卷腹 18下
登山者 30秒
這樣2到3組吧

AAAA_1127: 一起運動！

是不是前陣子渴望太多食物ㄌ(每天追番看你換什麼食物

我覺得重訓比有氧有用很多

meowooooo: 所以我換了
不知道為什麼前陣子好想吃東西 懷疑是性慾轉換成食慾

counterfeit: 因為肥肉出來了，所以需要搭配有氧還有飲食

好，明天開始168

可是瑟瑟之前的照片都看不出來

night652: 自己很清楚，而且…腹肌也很明顯變成團了