同事：做酪農業真的要很冷血，一天集乳兩次，要把集乳夾夾到母牛身上，有時候他們的奶頭都受傷化膿在滴血了，但是老闆還是會告訴你不要拖拖拉拉，就夾下去

同事：因為集乳高峰的週期他們不會出門去草地散步，就會越來越暴躁，腳一直踢鐵桿想出去抗拒被集乳，腳常常卡在鐵桿裡面變形，老闆就會叫我們用繩索套住他們的腳幫忙硬拉出來，牛的慘叫真的讓人很心痛

每年被人類的手強暴，生了自己的寶寶卻被帶走，母的就跟媽媽一樣的命運，公的就被拉去做小牛排，開始一天被集奶兩次的生活，產乳量下降就被拉去屠宰 乳牛本來能活25年，在人類的摧殘下大部分只能活1/5的歲數

這世界要變好，就是各種既得利益者需要放下自己的舒服方便享受，去同理比自己更弱勢，更需要公平的一群才行，不管是貧富差距，種族問題，父權，性向，人類與動物....

如果既得利益者只一句管他的別人的苦痛我才不管反正我活得很好，反正有人會出來幫他們，這世界永遠都不會變好，要改變需要每一個人的努力

可能很多人會覺得，但不行啊要我馬上戒掉乳製品/肉/吹18度躲棉被/爆買東西囤積，我做不到會要我命，沒關係！不用要求自己一步到位，但要有意識的知道自己的每一個消費，每一個行為，正在對世界產生影響

比如成衣業就是個造成污染的行業，對買衣服很快樂，但想想自己真的有需要為了那些快樂（或許新鮮感只有5次以內）讓加工那些衣服的人被大企業剝削，同時製造過程造成那麼多污染，但這件衣服確可能穿不到3年以上嗎，去認知到我們買東西的快樂是建立在什麼東西上是很重要的

這世界太多商業行為，只想要我們掏出口袋的錢買更多的物質填滿心靈，但會不會其實人類已經被各種資訊淹沒，認為「我要有OOXX別人才會認可我讓我有自信，大家都有OOXX我卻沒有my life so lame」

在苦悶的生活中，還有許多方式我們可以讓自己得到滿足感，有vegan替代品可以吃/喝，不用傷害環境也不用剝削動物跟第三世界，讓靈魂表達自我，得到成就感跟滿足感。或許是創作，或許是跟愛的人的談話，或許是走在大自然中，或許是無條件去幫助不相關的人，還有很多很多有創意的方式我們不曾嘗試，但意外的會讓我們有嶄新的體驗