我也來打一下我這三個月的減肥計畫
1. 最基本的戒飲料、零食，除了正餐以外不吃
2. 168三個月(12點吃午餐 晚上6點吃晚餐)
3. 晚餐不吃澱粉
4. 每天運動30分鐘