9/1
✅韓小四瘦下腹
✅單腳臀橋 左右腿各*20
✅1/2臀橋*30
✅側臥內側抬腿 左右各*20

9/6
✅韓小四瘦下腹
✅韓小四瘦大腿

9/8
✅韓小四瘦下腹
✅單腳臀橋 左右腿各*20
✅1/2臀橋*20
✅跪姿後蹬腿 左右腿各*20
✅相撲式深蹲*15

9/12
✅LAZY GIRL WORKOUT 7mins
✅韓小四瘦下腹

9/15
✅韓小四瘦下腹
✅林芊妤10分鐘美腿操

9/18
✅mayfit 居家全身20分鐘

9/21
✅mayfit 居家全身 臀腿部分13分鐘
✅韓小四瘦下腹