今天人生第一次閃腰（不能不認老了 
）
幫外甥執拾地上餅碎時，腰一下子閃到了⋯
劇痛從下腰背一直散開到後腦，那一刻痛得冷汗直冒
有看醫生也會去做物理治療，但腰一直使不上力，無論任何姿勢也又麻又痛
）幫外甥執拾地上餅碎時，腰一下子閃到了⋯
劇痛從下腰背一直散開到後腦，那一刻痛得冷汗直冒
有看醫生也會去做物理治療，但腰一直使不上力，無論任何姿勢也又麻又痛
條腰可大可小
要檢查清楚！
要檢查清楚！
聽講腰拉傷第一次好容易再發生🤦🏻♀️
嗚⋯好想斷尾
嗚⋯好想斷尾
FuYu85: 咁就好了！物理治療同簡單拉筋都幫到㗎，可以問吓物理治療師平時點樣喺屋企拉筋
執嘢盡量唔彎腰，而係坐低/踎低去執，對條腰冇咁大負擔
保重啊~~好好熱敷+休息 
唸返起偶然執嘢會彎腰，以後要更注重姿勢了！
其實今次係蹲身去執，不過條腰之前有傷可能唔知
其實今次係蹲身去執，不過條腰之前有傷可能唔知
chureng611: 謝謝🙏🏻今日請假乖乖躺平
保重呀，我有同事小時臀部拉傷現在依舊要注意不能讓臀部太受力...
好不舒服的感覺 
DREAMER1084: 謝謝夢兒！真的要多加注意，不想再感受這種痛感，而且腰痛真的對日常生活很大影響
