：我第一次的solo單曲......
　啊，不是單曲，是寫真集 （笑）
Life is Beautiful，確定發售了
神健在看直播，感覺他是陸這次出寫真最捧場的人之一XD
陸表示他看到神健發的這三則限時笑了：
1. RIKUさん的寫真集終於要出了呢！
2. LIVE時舞跳得比per還多
3. 欸？有神快拜
（我自己忘了截圖，チヨク家有收藏，手動轉噗 ↓）
@malgoretta - RIKU寫真集!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!天啊!!...

在夏天開始變熱前就決定（要出寫真）了
這消息憋了還真久啊~

：看到壱馬出了Sincere（他的寫真集）之後
　覺得好帥啊
　我先前挑戰了ETERNAL，
　想要打破目前為止自己的既定印象。
　挑戰新事物，我覺得這一點是很重要的。
　透過寫真集讓大家看到我的life style。

：總覺得寫真集是只有很厲害的人才能出的東西，
　我出的話沒問題嗎？不會拖累浪配嗎？
　有各種顧慮，但寶島社的許多人對我說：
　「RIKUさん請務必試試看！」
　經紀人也很支持我，就決定放手去做吧。
　抱持著賭上自己人生的期望。

：翔吾跟北人在看嗎？！ 喔！
我那天剛好在下班路上只有看一點點QQ
沒看到翔吾跟北人出沒的留言
陸好像在叫北人不要學粉絲發出尖叫啦

寫真集名稱Life is Beautiful的由來
：我很喜歡ゴルゴさん（某位搞笑藝人）
　在某節目上說過的一段話
（抱歉這段話我實在聽不懂就跳過了 ）
大概是在說雖然人生某些時期遇到困難很辛苦，
但那些經歷豐富了人生，讓生命變得值得感激。
總覺得這樣的人生很美麗，所以取了這個名稱。

：雖然活著會遇到很多悲傷、糟糕的事情，
　SNS上的留言也經常有些經歷很辛苦的人。
　僅管我無法實際親身去幫助到他們，
　但希望能用音樂或其他想要挑戰的事物，
　讓他們看到我拼命的身姿，能夠稍微獲得元氣。

再度提到他常說的，為了守護浪配的其他成員，
無論什麼事都願意做，抱持著這樣的覺悟。
正因有成員、經紀人跟支持他們的粉絲在，
才能夠漸漸拓展自己的領域，
去挑戰像ETERNAL和寫真集這些東西。

原來他之前大減量脫水後的體重是61.6kg
攝影前格鬥家倫也君還給他和菓子&羊羹吃，
大概是因為吃甜食可以讓肌肉充血之類的？
之前減量真的非常辛苦，難受到差點哭出來。
：平時就有進行一定程度的體重管理，
　現在大概復胖了4kg，保持在65、66kg左右。

：像寫真集和A寫這類攝影不就是要耍帥嗎？
　但攝影能夠捕捉到那一瞬間的動作和靈魂，
　留下那一刻把它變成永恆的畫面。

：過程中常常發現「啊，原來我也有這樣的表情」
　想著能不能把現年27歲，已經年近30的RIKU，
　新的一面傳達給大家呢？

：最主要還是為了浪配還有大家拍了這本寫真集。
　假如有人不認識我但買了這本寫真集，
　或許就會發現「啊，原來還有浪配這個團體啊」
　「這個RIKU原來是主唱啊，真厲害呢」
　如果能夠稍微成為推廣浪配的助力就好了。

：很多人常常問我減量時的都吃些什麼，
　說實在真的很辛苦，不要模仿我比較好。
早餐：1顆酪梨+3顆蛋做的玉子燒，
　　　　佐一點醬油和山葵醬。
吃飯前會先去跑步10km。
午餐：白飯150g，牛/雞肉200g，
　　　　菇類/花椰菜/彩椒/菠菜其中一種150~200g。
　　　　菜用__炒過，肉用橄欖油煎，不加鹽。
晚餐好像跟午餐差不多，肉類可能換成鮭魚肉。

：也曾遇到減重停滯期，
　無論再怎麼忍住飢餓地持續運動，
　體重也完全無法再降

他那時第一次聽說有種減量方法是可以吃東西的，
好像就是一次吃進大量碳水化合物再減下來？
雖然馬上增加了2、3kg，但體重很快又掉下來了。　
學到原來減肥不是一味地不吃東西。

：這次的寫真集真的是抱持著自信，
　打造了有史以來最棒的自己。
　想像著支持我的大家看到消息時的表情、
　一心希望可以讓大家高興。
　還有陪伴我的夏喜跟倫也君、
　指導我的朋友和教練群，
　如果沒有這些人的幫助，我一定做不到。
　只有我一個人的話，無論物理或精神上，
　以常理來說一定做不到的。
　所以真的不能忘記要感謝身邊的人。

之所以會把頭髮剪到這麼短，
是因為ETERNAL那時漂髮傷髮質，
乾脆就一口氣剪短順便改變形象。

Q：下個想要實現的夢想是？
：朗讀劇時龍友さん唱了もう一度君と踊りたい，
　作為歌手很想像這樣製作、發信一首歌。
　ETERNAL中有了Brave作為自己的歌，很感動。

Brave對他的意義真的不一樣，
是第一首不是三vo一起唱，只屬於陸自己的歌。
所以他今天IG直播答應會讓Brave音源化還蠻開心的
副歌歌詞等我做到10/31那場直播再分享QQ

Q：認為自己所擁有的才能是？
：絕不輕易放棄。不想輸給自己。
像鋼琴從零開始學到現在也花了很多時間，
覺得諦めの悪さ是自己唯一的才能。
相信失敗是成功之母，能從中學到經驗。
：勝つまでやる。（做到成功為止）
這句話好帥喔天啊
後面還突然舉了大雄跟胖虎的例子XD

Q：（對於寫真集）成員的反應是？
先拿給海青看了，因為他參加過健美比賽，
最能了解減量過程中的辛苦。
海青：えぐいね。
有點被嚇到？

Q：對你來說浪配是？
：嗯......是家
　家就是能讓人感到安心、有家人在的歸宿。

Area5在刷 #りっくんいつもありがとう
：不不不，一直以來該說謝謝的是我這邊啊。
　真的，我才要謝謝大家。
　現實一點來說，無論我有多麼努力拍攝寫真集，
　如果沒有人買的話就沒有意義了。
　賦予我們所發信的娛樂活動意義的人，
　無疑（紛れもなく）正是粉絲的大家。

36:35感覺陸有一點講到快哭🥺
：大家經常跟我說謝謝，其實沒有這回事啊，
　該說謝謝的人是我啊。
　真的很謝謝大家。

雖然我不曉得其他藝人跟粉絲的互動是否也是這樣，
但常常覺得其他陸推人也好好啊
大家都溫暖地在回饋他的溫柔和努力
正因為陸是這麼好、這麼真誠對待粉絲的人，
所以大家才會用等量甚至倍數的愛去回饋
這種愛的循環簡直充滿正能量💞
因為他帶給粉絲這麼多的幸福快樂，
所以會盡力支持他、希望他一切順心。
感覺這次寫真集會被粉絲用感激的心給買爆（？
我等特典跟限定封面圖確定了才會準備下單。

Q：想合作的Artist？
：（TRIBE裡）想跟龍友さん合唱看看呢。
真的好期待他跟龍友哪天來個神仙合作

Q：看到寫真集發售的消息太感動，
　　哭濕好幾張衛生紙還停不下來
　　可以借我你的衣服（擦淚？更衣？）嗎？
：OKOK，我借你，拿去用吧。
（開始當場脫掉身上的帽T）
結果他底下又是一件Rconte的黑短T
還以為他這麼突然要放送福利上裸
：謝謝，聽到有人為此喜極而泣很高興呢。

在說音樂大陸vol.11找了前K1冠軍魔裟斗~
我還沒時間看Orz 音樂大陸進度嚴重落後
但魔裟斗我以前看運動男子頂上對決時，
看過他比賽推牆，但忘了有沒有跟MANDY對上🤔

Q：寫真集的看點？
：嗯，不太想爆雷，是一部可以感覺到
　我作為RAMPAGE的RIKU和
　作為27歲男性的青山陸的作品。

Q：請給我你的衣服！
：耶？哪天有機會可能會送私物當禮物吧。
　上面有我的味道哦（笑）

後面大概就是希望寫真集能給大家帶來元氣，
希望除了團體活動外也能關注一下成員們各自的活動，
像是廣播-Dope Station跟 之類的。
以後也請多指教。
：CREWの皆さん、愛してるぜ。
這回鞠了三次躬，結尾還難得又有飛吻
噢，他最後笑起來露出單邊酒窩好好看
收工線

超懂陸陸減重的辛苦!!!!!!!!!!
這真的很辛苦也很努力還有毅力!!!!

aikawa1220: 星月有在減脂最能感同身受了
每次想效法他的毅力但看到手搖飲就破功

我今天特別問一下健身教練他們，為什麼需要脫水後吃甜食這問題XD
他們說因為精緻糖可以很快被身體吸收然後讓肌肉看起來比較大
我長知識了！

aikawa1220: 謝謝分享！同長知識
我還以為和菓子跟羊羹只是慰勞品XD
愈來愈期待拍出來的成果了

啊啊啊啊！忘記說了他們後面還有跟我說，就是這狀況下精緻糖也不能隨便亂補充，因為每個人對精緻糖的反應會不一樣XD

我也好期待寫真快點發售////

aikawa1220: 可能變壯也可能變胖的意思嗎（誤
還有一個多月好漫長啊～～