首先先睡到飽起床，
很不自律的早餐想吃什麼就吃什麼，眼睛配電影或影集。
接下來想幹嘛就幹嘛，關掉所有公事群組斷線一整天（但是會發訊息給朋友）
累了就睡午覺。
晚餐吃火鍋店火鍋。
睡前做個伸展瑜珈，然後洗澡睡覺

整理還有探索內在一整天也很爽，。重點是好好跟自己講話。

推薦放音樂+泡茶來喝+幾片餅乾。
在跟自己高品質相處的時候，點個蠟燭盯著看也不錯（個人癖好盯著火焰）

播音樂一遍唱唱跳跳也很好（請小心不要被發現，不然太投入，被發現會很害羞）
晾衣服的時候唱隨口編的歌，把煩惱的事唱出來也很放鬆
我都唱「冬天衣服不會乾，好怨」