那些恐懼與疲憊，你都勇敢的把他們踐踏著一路挺過來了！你真棒，成為更好的人了！辛苦了！

順帶一提我兩個月沒來月經

4+2R 不能餓，所以應該不適合搭配 168？兩個月沒來月經如果是因為 R 的話蠻危險耶你要不要先停一下

您好，我也是最近正在土炮R的噗友(目前一個月半)，醫生並不推薦168，想問一下為什麼會想實行168呢？
您現在身體狀況還好嗎？偶爾逛到您的噗，有點讓人擔心…

而且一肚子餓就要喝蛋白粉或豆漿的狀況下，應該沒辦法168才是。我每天睡前還會特地喝一份蛋白粉再睡。

我沒有168！！對不起我只是好奇！！！

我在想應該是豆漿的關係，我第一個月都因為看錯數字喝錯量，一天1800ml

我會先試著不喝豆漿，然後找時間去抽一下血……也有可能是到新環境壓力大

（路過有看診的R友）你好～之前我因為懶惰把R2兩餐併在一起吃，先喝蛋白再吃豆腐，當時覺得我真冰雪聰明，但我還是不太確定回診問了醫生，結果...醫生回答，這樣很可惜欸！你會少吸收到一餐的蛋白質！
我： ！？啥米！
目前翻書看醫生好像推薦3-4小時吃一次

哇謝謝回覆，我目前也都是三小時左右來一杯（？
比較困擾的是明明都一樣吃，但是冬天感覺很容易就餓了

trickstrance: 可以吃蛋白，一天最多10顆，但是有可能血酮會上不去