記個
之前失眠的原因是「一直想東想西，明明不想再繼續思考，可是就是停不下來。」
然後常常要等到真的想到很累、完全撐不下去才能睡著。有時候甚至整晚都睡不著。
晚睡：整夜沒睡＝8：2
後來因為一些原因，隔天早上非得早起不可，所以大幅提前睡覺的時間，睡前會吃藥（大塚安立復5mg），但吃了之後效果不夠強。
吃過藥之後確實不會繼續想東想西，腦袋會一片空白。可是還是睡不著。而且會讓我壓不住自己的情緒。想生氣的時候會踢牆壁、跺腳、用指甲抓手指、用力摔東西。哭起來後腦勺會發麻。