紀錄一下最近的健身日程好了
疫情爆發到現在我已經很久沒去健身房了
一個月半前恢復訓練
前天練伏地挺身60下 啞鈴練二頭左右手各15下共四組
然後昨天簡易的單槓桿到了 試拉幾次
第一次8下 第二次7下半 第三次最後一下用盡全力沒上去才4下
重點來了第三次在拉的時候背後有一個蹦開的聲音
然後今天的我炒菜（痛苦面具