昨天被抓去健身房，走路不到十分鐘的路程中又哭出來一次，覺得實在是太母湯於是找了說不定可以解釋焦慮的podcast節目邊跑步邊聽

有個觀點有點有趣：人是群居的動物，所以在演化的每個階段，為了生存，都會去尋找不會讓自己脫離群體的方式

當現代維繫群體的方式是社群平台，那一旦在那上面得不到大眾認定的認同（被tag、轉發、按讚）就很容易陷入焦慮，覺得自己要脫離群體了，也會因為按讚數很少之類的，而去質疑自己的價值觀

節目解釋了現象，沒有給個解答。但解答其實因人而異，所以提供聽眾一個觀點，提醒聽眾可以進行自我覺察，已經這個單集最大限度能夠做到的事了

才意識到，自己一個人搬去外縣市，果然還是太吃力了，尤其是聖誕節期間。實務上生活和工作大小事都做的到，但一直以為不存在的孤獨感和失落感突然衝上來的時候，心理上的坎還是過不去。

可是如果一切都是有依據的，能夠分析出有這種感覺的因素，那就還有救。

孤單和焦慮會讓人帶刺。這樣對別人或對自己都太危險了。

人的大腦真是，把人類塑造成最神奇又噁心的生物耶

說不定所有心中的坎，都是源自於最原始的、生物渴望生存的生理慾望。只是環境從野外變成社會了，事情才會變的越來越複雜