海鷗怎麼吃這麼少哇

jein365:
我最近在增肌減脂 沒有特別減量，還是有吃飽，但會注意每種營養成分的攝取量
這是早餐的內容～那個水果麥片是好市多買的，日本牌子紅色包裝，口感比一般麥片紮實，還混有微甜的果乾，倒個半杯左右再加滿杯的優酪乳，挺有飽足感的喔
不過也不是每天早餐都吃這個，還是會買早餐店或三角飯糰等等，輪著吃

茶葉蛋是今天的新搭配
鹹甜味道交替好吃程度整個上升

好健康！這樣搭真的好吃

suzuki1117:
好好吃，最喜歡鹹甜混搭了
但我其實沒刻意忌口（比方說上週就吃了麥當勞薯條沾冰淇淋#
就，整體來說會多注意一下吃了什麼