雖然高中的時候就深知運動有助於增加注意力集中（當高三指考狗的時候晚自習前都會去跑步）但實在是無法堅持每天運動r

BTW在河道搜尋減脂看到一堆很極端的減肥方法
有一個曬菜單的 我只看到過量的鈉攝取

重新算了一下發現我這幾天吃的量少於TDEE太多了🥲