(筆記筆記)

裘還好嗎
我之前也有這樣過
我的解決方法是把注意力集中在呼吸身上
不知不覺就會睡著了

可以試試邊聽環境音邊睡或是聽焚火聲
よく眠れる夜通し焚き火10時間 "Bonfire all night long "我覺得適當運動很重要，睡前做做10分鐘伸展操都可以改善睡眠品質

真對覺得症狀難以改善趁年前看個醫生診斷ㄧ下會比較好，雖然我知道你超懶得看醫生

我也有睡不著過但就是撐著直到睡著所以也沒什麼好建議......
不過真的都還是一直無法入眠的話像樓上說的要去找醫生看看啊！
都沒睡的話對身體真的很不好

lovelyfrogy: 早安，有睡著了，睡到自然醒，又是眼睛很痠但是精神很好的一天（

shinkaihotaru: 現在我這邊確診人數超高，我不敢出門QQ 然後我又夢到我在找工作OTZZZZZZ

Tsubasa_Gin: 只好試試學生時期，睡不著就在床上演BL，然後進入狗血劇情生病發燒或是車禍陷入昏迷躺在病床的角色，因為要一直閉著眼睛經常演到一半就睡了的模式（你在說什麼

我也推薦去醫院一趟 T T
或是附近的診所 T T