曾經每天一小時跑八公里的記憶還留在身上，健身環覺得我運動強度不夠

先、先讓我達成每天都運動三十分鐘-一小時的習慣在慢慢提升強度吧www

先訂個短期目標，一星期好了，加油啊我

加油 好像真的會變健康