多了一個喜歡走路的理由

做臀橋時，也get到推臀的感覺～

然後也發現了只要利用學習空擋，就可以在椅子上簡單練abs的動作。可以抓到自己的核心需求，利用更聰明、更省力的方式做運動的自我實現感，真是棒！

今日感受到 把股骨掰直的感覺，髖部很酸微痛。但是發現如此一來核心以下都可以保持直態，走路時骨盆可以更輕鬆地左右擺動，背部也可以自然地出力夾背。感覺整個體態都好起來了！很高興有這樣的進步！