最近好常下背痛 我都要懷疑是長骨刺還是椎間盤突出了
我還那麼年輕！我！真的懶得再說了

我最近發現自己疑似脊椎側彎

然後三伏貼也一陣子沒貼了 感覺過敏又回來找我了
昨天在學校沒辦法從椅子上起來 痛到我直接眼神死坐在那
到底什麼爛身體

peach_soju: 是後天造成的嗎！？

brbba7989: 應該是 因為我的坐姿都是廟口阿北那種⋯最近站直發現自己的腰看起來是這樣｜，（
兩邊的腰線條不一樣我整個嚇到 看到小紀的噗就想到之前有同學去整骨救脊椎側彎但是據說會痛⋯

peach_soju: 我也是超級阿北坐姿 但我是下壓痛 想說可能去按個摩應該就好了 我有朋友是肩膀一高一低去給人家整骨 據說喬完好像會蠻爽的 害我好想試試

而且我不知道是不是因為坐太醜的關係
導致我晚上睡覺躺下的時候沒辦法躺完全平貼在床上
就是在腰要貼下去的時候就會全身爆痛
變成我要先側躺一陣子之後才能平躺

有沒有不小心撞到或摔到尾椎啊⋯之前受傷也是完全一樣的躺平流程

peach_soju: 不一定每天都這樣欸 大概一個禮拜一次吧 然後持續這樣有一兩年了吧 我剛開始也只是覺得可能太累才這樣
可是最近痛的有夠誇張我開始 我也沒撞到還是怎麼樣它就這樣了

怕整骨的痛的話可以去物理治療看看 整骨真的很痛，不過如果遇到不好的師傅反而更嚴重；但物理治療是比較和緩的，遇到技巧不好的也不會變嚴重，頂多就一樣痛 而且有些物理治療師會教核心運動讓你訓練肌肉會更有效

小紀會不會是因為最近實習動比較多肌肉比較疲勞的關係啊？
沒有撞到的話有可能是肌肉拉傷，或者肌肉代償
比如你可能常常需要蹲下起立，但你的大腿後側接近屁股那邊的肌肉沒有力氣，可能就會用到尾椎附近的肌肉幫忙代償出力
可以試著訓練一下腰部肌肉或是大腿後側的肌肉可能會改善

hqyuu_bellie: 我也有想過物治
可是感覺物治要拉很長一段時間就覺得
有可能是因為實習變比較嚴重 但我之前就有這些爛毛病了