過去的我對很多事都看不清楚，搞不懂自己也搞不懂世界，沒有方向感，時常不知道自己到底該做什麼，以及事情要怎麼做。在自我效能極差的情況下，我常覺得別人比我懂更多，我需要他人的眼界、想法、喜誤作為參照和學習的目標。相對的，我在關係中，常常扮演配合、接納、關心他人的樣子，以此讓他人願意讓我加入、與我相處，也引以為自己的優點和價值。

如此無意識的內在需要和策略和努力之下，遇到了一些令我困擾的關係。某類外表看似很強，內心缺乏自信的人，會被我的配合、接納、關心吸引，起先我頗有成就感，認為自己有能力替人排憂解難、能得到他人的信任，也因為他們會帶我做很多事、或分享他們的成就，讓我覺得自己還有在前進，或因為與他們連結，而覺得自己還在一個不致差勁的地方，轉移我對自己感到無知無能的焦慮。

但久而久之出現的問題是，我無法跟他們交流對我而言重要的價值和志趣，儘管心中的那個東西還很模糊，我開始感到自己無法被理解，同時感到他們對我的情感需求，不是與不斷變化的「真正的」我進行交流，而是停留在過去經驗在心中形成的理想型，慣性地希望我喜歡他提出的東西、願意參與他的生活、理解和附和他的心情。我感到無力負擔並且在相處中不愉快。

隨著對心理學知識的逐漸了解，我開始看到他們把自己的安全感議題丟到我身上，但其實我並沒有真正支持別人內心的能力，因為我明明連自己都支持不了。我往往強迫自己墊在別人的感受下面，搜索枯腸地想像他們的痛苦，擠出幾句同理、安慰或鼓勵的話。這不是我要承擔的，加上我累了，我不想再做這些超出自己能力的事、撐起自己的人設了。

關係至此已經變爛了，散發出毒素侵蝕我的時間、心力和自我感受。但發現我有兩個戒不掉爛關係的原因：

一、對自己沒信心，害怕自己戒掉關係後，會更沒有辦法面對自己的人生難題。不過這已從自我掌控能力的增強，和對自我與世界關係更多的瞭解得到根本的支持和改善了：）

二、希望當好人，當好人帶給我有能力的想像。但我現在勇於認清自己能力的界線了，我現在只能勉勵地照顧好自己，我不把自己的人生難題寄望在別人身上，也不要勉強自己當好人去cover他人的難題，
我想要與人分享的是我在自己道路上努力，因而創造出的真實價值和樂趣。所以我現在的信念是希望身邊的人，都能負擔起自己的人生責任，在此前提下能互相尊重、欣賞、和分享。

在處理這些人生難題上，真的很感謝有啟點文化的陪伴！

打完好舒服啊～～～一整天的鬱悶都一掃而開了