呱呱

上禮拜ㄉ
試上了另一個教練，練了比較基礎的動作，有時還是會重心不穩
1.抬內側腳重心放中後、蹲
2.兩個前葫蘆（蹲低中心往前）抬一隻腳往前
3.兩腳踩地轉彎，繞大圈，前後腳分開點

這禮拜ㄉ
1.單腳直線，手拉另一隻腳（靠大腿）往前
2.單腳直線，另一隻腳前後前後
3.弓箭步，後側腳內刃進去，往前溜
4.同上，內刃進去出來
5.葫蘆（不要太大）進來，後側腳內刃進去出來
6.剪冰畫圓（後腳內刃）
7.後剪冰，剪進來的腳要內刃
8.葫蘆抬一隻腳後退版