腦滑出賣靈魂
3 years ago
［重訓］
10kg 單腿蹲 30s 3組（差點缺氧

3kg 登山式 30s 1組
5kg 登山式 30s 1組
20kg 登山式 30s 2組
掰噗~ 說
3 years ago
中肯!!
肉念
3 years ago
你好棒喔做好多!
腦滑出賣靈魂
3 years ago
shinobi_yu: 尼難道沒有做更多ㄇ 我還有沒寫出來ㄉ欸
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肉念
3 years ago
Mythbyrah: 沒有耶...側棒20秒 單腳蹲(兩手各5KG) 練上半身(15KG) 各做2組 總共6組就下課了QQ