天啊~~好爽喔XDDDD

天啊 你好有毅力

nana771995: 我假日會跟朋友出去亂吃，沒有在168 XD
平日因為在家上班，所以控制飲食相對容易(通常自炊)

哇!!! 太猛啦!!! 久逢甘霖的感覺 XD

但剛才餓到覺得不吃東西肯定會餓到睡不著

必須說 我完全沒有搭配其他運動計畫，而且每天在可以吃東西的8小時內一直在喝含糖飲料
所以一個月只瘦了一公斤，還被健身狂魔室友說我只是剛好量體重的時候脫水XDD

好猛喔

但至少這個模式還可以接受
高中只吃水煮蔬菜的那種減肥方式實在無法回去

我最近也想試試看 168 或 52

veru0220: 胃不好好像無法斷食太久(?) 我有時候感覺胃不舒服那天就不會硬要做斷食

研究了一下52 感覺2的那兩天需要研究一下菜單

我是一個一肚子餓會因為胃酸而肚子痛，即使放食物下去也繼續痛的人
不過我最近也覺得還是要控制一下飲食 體脂計說我的體脂肪和內臟脂肪有點超標

fon0514: 我太餓也會肚子痛() 所以感覺快不行的時候還是會跑去吃東西止損 XD