週一：如果沒上班就有氧（可能跳舞可能游泳）

週二：正常社課

週三：重訓至少兩小時

週四：7、8節去蹭教練的課自主練習，5:30準時正常社課

週五：看學妹方不方便，方便就游泳，不方便就重訓

六：要上班所以快樂休息

週日：如果學生沒加課就去游泳，有加課就快樂休息日

週二可能下午要先去游泳或跑步再去社課，但再看看

……你是真的立志要當運動員是吧

LOVE_KANOXKIDO: 沒有啊，就很無聊🥱

你明明就是為了降量級，哪裡是無聊(ry

就當順便減肥囉～