04:53 有肉體展示
我光是看他賣力健身就能感動到淚眼婆娑是怎麼回事
今天的青山陸依舊是努力的代名詞💪
題外之我從以前就喜歡小腿勻稱漂亮的男生
陸雖然很常健身，但小腿依舊很美，不是筋肉糾結的大蘿蔔腿

原來壺鈴是要這樣張開雙腿前後甩的嗎
打到胯下應該會痛到倒地吧

題外話之陸最近這顆側邊剃光的捲毛
真的榮登我最不喜歡的髮型......
比之前翔吾的長捲髮還不喜歡
好希望他能在tour前再換個造型
不然以後買DVD又會繼續看到這醜頭

出現了沒看過的空心柱狀健身器材
他心跳升到160、170還能說話也太強

45分鐘內完成了6套訓練菜單
之後還要再額外套上外套+長褲
騎15分鐘飛輪(spinner)來出汗
陸：やるぞ。やるぞ。
　　応援しててね

一直反覆瘋狂踩飛輪30秒也太累了吧
難怪他說這是地獄，光看就覺得好累
踩踏板的速度快到像開了快轉一樣
他的臉根本汗如雨下，下巴一直在滴汗

tour前一週會一天天減少食物攝取量，最後只喝水
拍寫真集時一天只喝300ml的水，把體重減到極限
他邊騎邊喘邊流汗邊說話
還能好好地進行各種宣傳也是很厲害😮

哦哦哦天哪 1:16:37
有他被貼在公司健身房的best body照
有夠養眼......
而且表情難得是帥的，沒崩壞
這張沒收進寫真集太可惜了吧QQ

他推薦女性去做最近流行的皮拉提斯，
或者腳、腰、臀方面的訓練

：有機會還想演音樂劇。演戲很有趣。
他之前被天使操成那樣還能生存真的很強......
說演完天使後有跟鈴木勝吾去吃飯，
聊聊排練天使時的煩惱之類的~

啊啊啊 1:19:42 他上裸了啦
展示他的健身成果，引來留言區一片尖叫
啊啊啊還把手機拿起來了
這種距離下欣賞他的肉體牙敗......

1:20:53 大樹出現啦
大樹說他不太直播（我很少追他也不太清楚
他在這世上最不擅長的就是直播
陸：那麼能說善道卻對直播感到苦手？
　　你不是名MC嗎
可以看到陸上裸走來走去簡直是福利大放送
大樹對於他居然直播了這麼久頗為驚訝
陸：大家看過大樹的劇（liar）了嗎？
陸的心跳數最高飆到190過，也太高了吧
收工線
太久沒做repo，做得亂七八糟