今日行程：早上幫我老母去農會買雞蛋>打工>有氧課

核心肌群總是力不從心
體重計的數字也不下來
胖子好難受

打工倒是蠻輕鬆的，平日都沒什麼客人，爽賺爽賺

最近為了減肥
食物也吃的清淡無味
我真的很不愛吃優格但是現在每天早上都在吞
好啦我是希望真的能瘦

多喝水可以幫助代謝

吃減醣料理 很有用

【10分】太もも-10cm！世界最速でやせる神ダイエット！No talking ver來分享我最近每天都在做的！
因為我很懶所以是躺著做的運動

koizumi6921: 感謝由佳里！！
我這周有空來做！！感覺也很適合我
水也會多喝的！

bucketlist: 好耶我再來研究研究，最近有意識減少含糖飲料，麵包和油炸物的攝取