哭哭

我記得可體松也不是這麼壞的東西耶就是類固醇的一種🤔 是身體用來因應壓力的機制 我記得生理上早上八九點的時候身體濃度會最高 所以我都很早起感覺很抗壓（？？ 但我確實早上讀書比較專心 下午認真程度會懸崖式下滑🫠

star0302: 啊我發現我搞反了哈哈哈 我忘記前提是可體松是拿來抗壓的哈哈哈哈 （只好趕快改噗首）

ivy7890: 不過我覺得最好抗壓的方法還是多運動⋯⋯沒時間的話就要補充維他命😮‍💨 前幾天崔秀彬的照片拍到他在吃的維他命 我直接被生火 好像很有效（？？？？從哪裡看出來的

star0302: 但想著要多運動難道不會成為另一種壓力嗎(x 哈哈哈哈

ivy7890: 那就想著起碼要動一動(? 我反正跑步機跑5分鐘就會開始流汗ㄌ 我之前是跑3首歌然後拉筋 身體累一點會比較好睡🥺