大部分情況會覺得「ㄚㄚㄚ這根本就是我自己的問題根本不該生氣ㄉ」

但就是會生氣ㄚ瘋掉，好想消滅憤怒這個東東
（有夠不健康

心理師說「生氣是在提醒自己遇到危險、權益受損，或是需求被忽略了」
怎麼辦但我就、我不想、生氣

我覺得就是要找出觸發生氣的原因，然後看可不可以避免..？雖然真ㄉ很困難

但適量生氣好像也是正常能量釋放ㄉ一部份..