QQ可以吃點小東西墊一下胃？
進食的時段最近有看到一個研究可以參考看看～
不挨餓瘦身！營養師研發「優減442飲食法」

yuax: 其實我家吃飯好像差不多這種時間 但第三餐通常做不到

麻煩在發現自己沒吃東西以後就感覺胃痛QQ
但又不想吃 只是會想塞東西逼自己

我家也是，晚餐通常是最豐盛的一餐
還是要設個鬧鐘逼自己加減吃？以原型食物較健康～

我其實記得或是有餓會吃 就算沒胃口但太久沒吃會強迫自己正常飲食
努力原型+蛋白質，但真的...很貴阿XDDDDDDD

已經不知道是哪裡痛了= =

連假每天都一天一餐.....還都躺床躺很久
已經不知道是要多補充一點營養還是多睡一點比較不痛