後背右肩胛骨那邊不知道哪條筋搭錯（字面）從昨天痛到現在

現在坐著稍微低頭或轉頭或抬手都好痛

雖然我知道自己習慣性聳肩還有一點駝背
但也太突然了ㄅ！很痛ㄟ！ （活該

還以為一下子就好ㄌ結果痛到今天......喵的

有看一下醫生嗎

hayato315: 還沒有耶QQ最近台灣疫情嚴重家人覺得沒太嚴重的問題就先不要去醫院......我想說如果過幾天還是這樣再考慮去看看

聽起來有點嚴重 希望今天休息後你明天會好很多

B225: 謝謝25 試著平躺放鬆然後慢慢轉脖子跟肩膀緩和中結果變得很想睡覺

變得很想睡覺XDDDDDD
現在睡下去晚上就完了啊...!

B225: 噫噫噫我瞇了一下但是現在起來ㄌ！ 可怕的床！

這種痛我很熟悉，要好幾天……

Aynak: 嗚嗚嗚這算是抽筋嗎QQ
今天感覺有好一點，但脖頸到肩胛骨那一片還是卡卡的好奇怪

如果痛很久還是看一下醫生吧（拍拍你

uncharted_realms: 謝謝狐 如果明天還是這樣的話會去看看的！

lazycat0922:
不知道這算什麼欸，我就，經常這樣，很有經驗（挺胸）
可能我太愛把脖子鎖骨肩胛骨啪來啪去甩出聲音……
那種感覺就也不是痛，就，卡卡的，感覺好像哪條經絡錯位跑去奇怪位置XDDD
這種時候我會特別注意自己姿勢，站著的時候身體拉直～坐著的時候頭頂胸部坐骨一直線～過幾天漸漸好像會比較不卡然後就沒異樣了
之前去找物理治療師說是平常要好好注意姿勢，學了兩招用棒球自己按摩肩胛骨後面的方法還有推牆壁伸展的方法，我覺得滿有用，但是好轉了之後就懶了，明明說是要每天做的……

Aynak: 嗚嗚嗚Ayk也保重哇QQ
我是知道自己會習慣性聳肩駝背但改不了（還敢講
那天是突然那個位置就好像抽筋一樣狂痛，這兩天慢慢變得跟你說的一樣卡卡的 希望他趕快完全好我會盡量調整自己的姿勢的
用棒球按摩感覺好酷XDDD

lazycat0922:
那個很簡單就是背貼牆微蹲、把棒球夾在牆壁和肩胛骨之間，然後在牆上蹭來蹭去，很舒服不過腿會累= =

Aynak: 好酷感覺會很舒服wwww那我來拿我爸的棒球試試看（棒球：你問過我了嗎

網球也可以但物治師說棒球比較硬比較讚，有棒球最好了，揉起來～～～～

Aynak: 原來如此，了解了！感謝資訊