開始運動大概一個月了～今天手臂訓練開始拎上水瓶，站立時開始抓到屁股左右夾緊但不往前推的體感，腹肌訓練前幾天開始多一組，雖然小腹還是不見消腫但似乎有變得柔軟一點？

覺得運動最困難的部分，在於尋找適合、有效又不嫌麻煩的動作和強度，求進步的同時，小心翼翼地不讓追求結果的迫切渴望打壞持續運動的興致