是阿~

D-1
跟著冥想正念指南一起做了
「不要試著去分析你的感受」
體驗不錯 明天再來。

D-2
迷茫的留下眼淚
神奇的體驗

D-N
我果然永遠不適合「紀錄」這種有點無聊又麻煩的事情🥲 總之現在只要起床就會維持冥想狀態一段時間

以前後腦勺都會有點脹痛，在冥想完很明顯可以感覺到腦袋輕了不少。

應該是目前最顯著的收穫