一直沒有吃宵夜的習慣，之前只要晚上肚子餓都可以去睡覺忍到早上吃早餐（？）現在下班回家大概十一點多就好餓ㄛ無法忍受的餓⋯⋯有沒有民眾跟我一樣 我想知道吃什麼可以有飽足感又熱量不高（幹）

一直都是只吃三餐或午晚餐的人，就已經有點胖ㄌ超怕更胖（幹

餓就還是吃
要不然睡不著

我通常如果餓了也是會忍到早餐才吃（？
要不就是晚餐盡量還是多嗑一點澱粉
但真的餓到我會喝熱飲(例牛奶、麥片)這種好像也蠻助眠到（

shinaki: 當然還是吃了但好怕肥死哈哈哈

imCC23: 有欸我晚餐有多吃但可能體力消耗大就還是下班又餓，熱飲好像美賣ㄟ我試看看 謝吸吸

吃水煮雞胸肉或豆腐或優格類的呢？(彷彿健身)

剛突然想到地瓜也是不錯的選擇（？
感覺好吃又有飽足感！

x06co: 但我回家蠻晚的也不方便煮～優格美賣ㄟ夏天感覺很適合！
imCC23: 哇好久沒吃地瓜